Bra sömnvanor kopplas till bättre hjärnhälsa hos personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller stroke.
En ny studie tyder på att sömn kan bidra till att motverka sjukdomarnas negativa effekter på hjärnan.
Typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke tillhör gruppen kardiometabola sjukdomar och är kopplade till en ökad risk för kognitiv försämring och demens.
Nu har forskare vid Karolinska institutet undersökt om god sömn kan mildra sambandet mellan sjukdomarna och försämrad hjärnhälsa.
Presterade bättre på tester
Studien omfattar data från över 400 000 medelålders och äldre personer i den brittiska databasen UK Biobank. Av deltagarna hade drygt 54 000 minst en kardiometabol sjukdom. För närmare 35 000 personer fanns även magnetkamerabilder av hjärnan.
Sömnvanorna bedömdes utifrån fem självrapporterade faktorer: sömnlängd, dygnsrytm, sömnsvårigheter, snarkning och dagtrötthet.
Studien visar att personer med kardiometabol sjukdom och god sömn presterade något bättre på tester av övergripande kognitiv förmåga, problemlösning och bearbetningshastighet än personer med samma sjukdomar men sämre sömn. De hade också större total hjärnvolym och större volym av grå och vit hjärnsubstans.
Bättre sömn möjligt för många
Sambanden mellan sömn och hjärnans struktur var tydligare hos personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller stroke än hos personer utan dessa sjukdomar.
– Kardiometabola sjukdomar är mycket vanliga hos äldre vuxna och hör till de mest välkända riskfaktorerna för försämrad kognitiv funktion och hjärnhälsa. Våra resultat tyder på att en god sömn kan bidra till att motverka vissa av de negativa konsekvenserna som dessa sjukdomar kan ha för hjärnan, säger Abigail Dove som är forskare vid Karolinska institutet.
– Det är betydelsefullt eftersom förbättrad sömn är ett tillgängligt och uppnåeligt mål för de flesta människor, fortsätter hon.
Vetenskaplig artikel:
Healthy sleep mitigates the association between cardiometabolic disease and poorer cognitive and brain health, Journal of the American Heart Association.
Läs hela artikeln open source free pdf
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.126.051940
Healthy Sleep Mitigates the Association Between Cardiometabolic Disease and Poorer Cognitive and Brain Health
Abstract
Background
Cardiometabolic diseases (CMDs), including type 2 diabetes, heart disease, and stroke, are important risk factors for dementia. We examined whether healthy sleep can support cognitive and brain health in people with CMDs.
Methods
The study included data from 408 977 adults from the UK Biobank. CMDs were defined using medical records, medication use, and medical history. Sleep patterns were defined using a composite score incorporating sleep duration, chronotype, insomnia symptoms, snoring, and daytime sleepiness. A subsample (n=34 913) underwent brain magnetic resonance imaging; volumes of total brain, gray matter, white matter, hippocampus, and white matter hyperintensities were ascertained. Associations of joint CMD (yes/no) and sleep (healthy, intermediate, poor) status with global and domain‐specific cognitive scores and brain magnetic resonance imaging measures were examined using linear regression models.
Results
At baseline, 54017 (13.2%) participants had at least one CMD. In joint exposure analysis, performance in global cognition (β=0.02 [95% CI, 0.01–0.05]), verbal/numeric reasoning (β=0.07 [95% CI, 0.01–0.12]), and processing speed (β=0.07 [95% CI, 0.04–0.10]) was significantly higher among individuals with CMDs and a healthy sleep pattern, compared with those with CMDs and a poor sleep pattern. Similarly, in neuroimaging analyses, participants with CMDs and a healthy versus poor sleep pattern showed significantly larger total brain volume (β=0.22 [95% CI, 0.08–0.35]), gray matter volume (β=0.23 [95% CI, 0.09–0.36]), and white matter volume (β=0.19 [95% CI, 0.05–0.33]).
Conclusions
Healthy sleep may attenuate the associations of CMDs with poorer cognitive performance and markers of brain atrophy. The findings highlight sleep as a modifiable factor that may support cognitive and brain health in individuals with CMDs.
MEDICINSK KOMMENTAR
Clinical perspective
What is New
Among individuals with cardiometabolic diseases (CMDs), having a healthy compared with poor sleep pattern was associated with better global cognition, verbal/numeric reasoning, and processing speed, suggesting that healthy sleep may attenuate the adverse association between CMDs and cognitive performance.
Similarly, individuals with CMDs and a healthy compared with poor sleep pattern also showed significantly larger total brain, gray matter, and white matter volumes, suggesting that healthy sleep may also attenuate the association between CMDs and structural markers of brain aging.
What Are the Clinical Implications?
These findings add to a growing body of evidence that modifiable lifestyle factors can compensate for the adverse influence of CMDs on brain and cognitive health, positioning healthy sleep as a practical and actionable target for supporting brain health in the large and growing number of older individuals living with these conditions.
Nyhetsinfo
www red DiabetologNytt