För mer info gå in på
http://www.selmaspa.se/paket.asp/id/109404/lid/157189
25-28 oktober
Diabetesföreningen i Karlstad bjuder tillsammans med utvalda företag inom läkemedelsindustrin in till träningsläger.
Lägren riktar sig till dig som har diabetes och vill utvecklas inom uthållighetsidrott.
Samlingarna är uppbyggda som vanliga träningsläger med tränare inom längdskidåkning, cykel, löpnig och simning med skillnaden att det finns medicinsk personal på plats och du får extra kunskap och undervisning om hur det är att träna med diabetes och hur du ökar din prestationsförmåga.
Priset för lägret är 3995:-
I priset ingår:
3 nätters boende, del i dubbelrum
Ekologisk frukost
Lunchbuffé
3 rätters middagsbuffé
Tillgång till spaområdet med pooler och bastu
Tillgång till gym samt alla ledarledda pass på vårt ordinarie dagsprogram
Alla föreläsningar, extra träningspass (löpning, cykel, längdskidor och simning) samt medicinsk kompetens som tillhör lägret.
Entré till Torsby skidtunnel (ca 200 kr) ingår ej i priset.
För mer information och bokning, kontakta Selma Spa, reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.
Antalet platser per läger är begränsat till 15 personer.
Datum för kommande läger:
25-28 okt 2012
10-13 jan 2013
maj 2013
aug 2013
Här hittar du en pdf med information om lägret.
gå in på www adressen allra överst för att få pdf tillgång
Program
TORSDAG
18.30 Välkomstmiddag
20.00 Iinformation om lägret
Inlämning av enkäter
Start CGM + utdelning av kortmanual för densamma, påminnelser om kalibreringar
Hur genomförs plasma-glukos mätning
Basdata: längd, vikt, kontroll av HbA1c på plats
FREDAG
7.00 Frukost och kontroll av att sensorerna fungerar
Individuell uppföljning + kontroll
9.00 Träning 1 (start 2 tim efter frukost)
Löpning i lugn fart.
Mellanmål före dusch
12.00 Lunch
Individuell uppföljning + kontroll
14.00 Träning 2 (start 2 tim efter lunch)
Barmarksträning för längdåkning.
Mellanmål
Individuell uppföljning + kontroll
18.30 Middag
Föreläsningar, se nedan.
Kvällsmål
Individuell uppföljning + kontroll.
LÖRDAG
7.00 Frukost och kontroll av att sensorerna fungerar
Individuell uppföljning + kontroll
9.00 Träning 1 (start 2 tim efter frukost)
Avfärd till Torsby för längdträning i skidtunneln.
Mellanmål före dusch
12.00 Lunch
Individuell uppföljning + kontroll
14.00 Träning 2 (start 2 tim efter lunch)
Spinning alternativt Barmarksträning för längdåkning. (Valmöjlighet.
Mellanmål
16.30 Lär dig Crawl.
Individuell uppföljning + kontroll
18.30 Middag
Föreläsningar, se nedan.
Kvällsmål
Individuell uppföljning + kontroll.
SÖNDAG
8.00 Frukost och kontroll av att sensorerna fungerar
Individuell uppföljning + kontroll
9.00 Lättare träning/teknikpass 1 (start 2 tim efter frukost) Rullskidor eller löpskolning.
Mellanmål före dusch
Individuell återkoppling/enkäter
12.00 Lunch
Individuell återkoppling/enkäter
Kalibrering och avlägsnande av sensorer
Viktiga medicinska moment, före, under och inför
Aktiviteter inför, ytterligare information delas ut efter anmälan:
1. Information till patientansvarig läkare
2. Kost- och aktivitets registrering under veckan innan idrottslägret, vad och hur mycket har jag ätit + när start + stopp av aktivitet / intensitet
3. Registrering av glukosvärden 7 ggr/dag veckan innan idrottslägret (värde före måltid, två tim efter + före och direkt efter fysisk aktivitet)
4. Aktuell behandling och glukoskontroll (Enkät)
5. Fysisk aktivitet (Enkät)
Aktiviteter under:
1. Föreläsningar
a. Hur dosjustera insulin vid träning? Pump och pennbehandling
b. Fysisk aktivitet, hur påverkar det kroppen och blodsockret
c. Hur hantera hypo- och hyperglykemier kopplat till fysisk aktivitet?
d. Hur anpassar man sitt kostintag till ökad respektive minskad fysisk aktivitet?
e. Hur ändrar man kosten vid träning? Kolhydrater och vätska före/under/efter träning?
f. CGM vid fysisk aktivitet – lag time, olikheter i trend arrows, aktivt användande av CGM
2. 100- och 500-regeln för varje individ
3. Individuella målsättningar (diabetesbehandlingen)
4. Nedladdning av blodsocker tagna veckan innan.
5. Individuell uppföljning + blodsocker kontroll med diskussion kring dosjusteringar
6. Kontinuerlig glukosmonitorering, torsd kväll till sönd lunch
7. Enkäter
Aktiviteter efter:
1. Rapport till patientansvarig läkare kring (dosändringar, kontinuerlig glukosmonitorering, nedladdade blodsockervärden och kostråd)
2. Vi kommer att kunna ge varje person ett verktyg där kost och insulindos anges
3. Möjlighet till nätverk med gruppdeltagare
4. Litteratur hänvisningar (böcker och länkar)
Medicinsk expertis
För den medicinska expertiser på plats ansvarar Johan Jendle,Peter Adolfsson och Stig Mattsson.
Peter Adolfsson arbetar som överläkare vid enheten för diabetes och endokrinologi vid Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus i Göteborg. Vid sidan om subspecialitet inom diabetes och endokrinologi är han också specialist inom idrottsmedicin. Tidigare har Peter varit landslagsläkare för svenska damlandslaget i fotboll under 9 år och medverkat vid flertalet EM, VM och OS. Forskningen är inriktad mot diabetes och fysisk aktivitet där olika tekniska hjälpmedel använts, t.ex. insulinpumpar, kontinuerlig glukosmätning och hjälpmedel som möjliggör nedladdning och analys av data från insulinpumpar och glukosmätare. Peter har tidigare planerat och ansvarat för genomförandet av tre olika typer av idrottsläger för ungdomar med diabetes och var också ansvarig för genomförandet av ett projekt där vuxna med diabetes coachades inför en planerad halvvasa. Peter är inbjuden föreläsare både nationellt och internationellt och medverkar till ”Idrottsläger för personer med typ 1 diabetes”.
Johan Jendle är docent och överläkare vid endokrin och diabetescentrum, Karlstad Centralsjukhus samt vid hälsoakademin, Örebro Universitetssjukhus. Han är specialistläkare i endokrinologi och diabetologi (hormonsjukdomar och diabetes) samt i internmedicin och är även utbildad internationell dykläkare (