Arkiv alla nyheter

Sömnbrist ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Uppsala. BMC

Sömnbrist kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar

• Redan några nätter med för lite sömn kan aktivera mekanismer som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Det visar en ny studie där forskare undersökt hur brist på sömn påverkar proteiner kopplade till hjärtproblem.

• Kronisk sömnbrist pekas ut som ett växande folkhälsoproblem och har i stora befolkningsstudier kopplats till en ökad risk för hjärtinfarkt, stroke och förmaksflimmer. En ny studie, ledd från Uppsala universitet, har nu tittat närmare på hur sömn påverkar risken.

– Dessvärre upplever nära hälften av alla svenskar ofta störd sömn, något som är vanligare vid till exempel skiftarbete.

Därför ville vi försöka hitta mekanismer som påverkar hur sömnen kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att i slutändan kunna identifiera möjligheter till att motverka problemen, säger Jonathan Cedernaes, läkare och docent vid Uppsala universitet i ett pressmeddelande.

• Unga män fick sova mindre

Hjärthälsan påverkas av flera samverkande livsstilsfaktorer som sömn, kost och fysisk aktivitet. I studien deltog 16 unga, friska och normalviktiga män med goda sömnvanor.

Vid två separata tillfällen vistades de i ett sömnlaboratorium, där både måltider och fysisk aktivitet var strikt reglerade. Under det ena tillfället fick deltagarna sova normalt i tre nätter, medan de under det andra endast tilläts sova fyra timmar per natt. Vid båda tillfällena togs blodprover morgon och kväll, samt i samband med ett intensivt träningspass.

• Inflammatoriska proteiner ökade

Forskarna mätte nivåerna av cirka 90 olika proteiner i blodet. De kunde se att flera, kopplade till ökad inflammation, steg vid sömnbrist. Flera av dessa proteiner har sedan tidigare även förknippats med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, till exempel hjärtsvikt och kranskärlssjukdom.

– Många av de större studier som har gjorts på kopplingen mellan sömnbrist och risken för hjärt-kärlsjukdomar har ofta fokuserat på lite äldre individer. De har redan en förhöjd risk för sådana sjukdomar. Det var därför intressant att proteinnivåerna ökade på samma sätt hos yngre och tidigare helt friska individer, bara efter några få nätters sömnbrist, , säger Jonathan Cedernaes.

– Det betyder att det är viktigt att betona sömnens betydelse för hjärt-kärlhälsa redan i yngre åldrar, fortsätter han.

• Träning kan påverkas av sömnbrist

Fysisk träning gav ett något annorlunda svar efter sömnbrist. Mängden av flera viktiga proteiner ökade i samma utsträckning. Även proteiner som kan kopplas till positiva effekter av träning, ökar alltså även vid för lite sömn. Forskarna har tidigare visat att träning vid sömnbrist kan resultera i en något ökad belastning på hjärtats muskelceller.

– Med den här studien ökar vi förståelsen för hur mängden sömn spelar roll för hjärt-kärlhälsa. Det är viktigt att poängtera att man i studier också har visat att fysisk träning åtminstone kan motverka vissa av de negativa effekter som försämrad sömnhälsa kan orsaka. Samtidigt är det inte så att träning kan ersätta de funktioner som sömn fyller, säger Jonathan Cedernaes.

• Hoppas ta fram riktlinjer

Det är ännu oklart hur effekterna ser ut hos kvinnor, äldre och personer med hjärtsjukdom eller andra sömnvanor.

– Vår fortsatta forskning på området kan förhoppningsvis framöver bidra till att utveckla bättre riktlinjer för hur sömn, träning och andra livsstilsfaktorer samverkar i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, säger Jonathan Cedernaes.

• Vetenskaplig artikel:

The Overlooked Trio: Sleep Duration, Sampling Time and Physical Exercise Alter Levels of Olink-Assessed Blood Biomarkers of Cardiovascular Risk, Biomarker Research.

https://biomarkerres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40364-025-00776-0

Press release www.forskning.se

The overlooked trio: sleep duration, sampling time and physical exercise alter levels of olink-assessed blood biomarkers of cardiovascular risk

Abstract

Biomarker profiling from biofluids such as blood are widely measured in clinical research, using for example Olink proteomics panels. One such research focus area is cardiovascular disease (CVD), for which chronic sleep restriction (SR) is a risk factor. However, it remains unclear whether blood levels of commonly measured CVD biomarkers are sensitive to acute dynamic factors such as SR, physical exercise (PEx), and time of day. In this crossover design, 16 normal-weight, healthy men underwent three highly standardized in-lab nights of SR (4.25 h/night) and normal sleep (NS, 8.5 h/night) in randomized order, with 88 CVD blood protein biomarkers quantified using the Olink technology (and selected validation using ELISA) in the morning, evening, and immediately before and repeatedly after 30 min of high-intensity exercise. We found significant time-of-day-dependent changes in several CVD biomarkers. Whereas several proteins were exercise-induced across sleep conditions (such as the canonical exerkines IL- 6 and BDNF), exercise-induced proteomic dynamics differed in response to recurrent SR, compared with following NS. Moreover, SR compared with NS resulted in a biomarker profile previously associated with increased prospective risk of several CVDs across large-scale cohorts (such as higher circulating levels of IL-27 and LGALS9). Our findings highlight how dynamic physiology can modulate CVD biomarker levels. These results also underscore the need to consider sleep duration as a key determinant of cardiovascular health—an emphasis reflected in recent American Heart Association guidelines. Further studies in women, older individuals, and patients with prior CVD, and across different chronotypes and dietary schedules are warranted.

Läs hela artikeln pdf free

https://biomarkerres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40364-025-00776-0

Nyhetsinfo

www red DiabetologNytt