Livsmedelsverket presenterar nya kostråd för personer över 65 år och grunden är samma som för övriga vuxna befolkningen,

men med rådet att äta lite extra protein. För alla över 75 år rekommenderas tillskott av D-vitamin.

I ett pressmeddelande skriver Livsmedelsverket att ny kunskap visar att bra matvanor minskar risken för bland annat demens.

 

• I korthet innebär råden: Ät mycket frukt, grönsaker och fullkorn; välj varierat av fisk, fågel, rött kött, ägg och baljväxter;

 

• begränsa intaget av sötsaker och alkohol;

 

• prioritera lite extra protein – behovet ökar med åldern.

 

 

pressmeddelande TT

 

_________________

 

Läs mer

 

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/kostrad-for-personer-over-65/

 

 

Kostråd för personer över 65 år

 

Maten är viktig genom hela livet. För dig som är över 65 finns mycket att vinna på att äta bra – det bidrar till att hålla både kropp och sinne i form!

För dig som är över 65, har god aptit och känner dig pigg och aktiv är de vanliga kostråden en bra grund. Genom att följa dem ger du dig själv de bästa förutsättningarna för ett aktivt liv – långt upp i åren. Tänk bara på att kroppens behov förändras lite: du behöver bland annat lite mer protein. Tillsammans med träning bidrar det till att behålla musklerna.

 

 

Läs mer på sidan Råd för dig över 65 med normal aptit:

Råd för dig över 65 med normal aptit

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/kostrad-for-personer-over-65/65-normal-aptit/

 

 

Du som märker att aptiten minskar behöver tänka lite annorlunda kring maten. Ofta minskar aptiten succesivt. När portionerna blir mindre är det extra viktigt att maten ger den energi och det protein du behöver. Så att du behåller både styrka, ork och livskvalitet.

 

Läs mer på sidan Råd för dig över 65 med mindre aptit:

Råd för dig över 65 med mindre aptit

 

Beställ broschyren här:
Smak för livet – Goda råd om mat för dig över 65 år

https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/publikationer/broschyr/smak-for-livet—goda-rad-om-mat-for-dig-over-65/

 

 

Ladda ned broschyren samt filmer för sociala medier, väntrum mm:
Livsmedelsverkets mediebank

 

https://livsmedelsverket.mediaflowportal.com/extern/folder/1453395/

 

________________

 

 

Läs mer om pneumokockvaccination på

Folklhälsomyndighetens hemsida

www.folkhalsomyndigheten.se

Regeringen inför kostnadsfri pneumokockvaccination för alla över 65 år
Från och med i höst kommer alla personer i Sverige över 65 år att erbjudas kostnadsfri vaccination mot pneumokocker.

Satsningen är resultatet av en ny överenskommelse mellan regeringen och Sveriges Kommuner och Regioner (SKR) för att stärka skyddet för äldre och minska belastningen på sjukvården.

Överenskommelsen innebär en nationell ikappvaccination som riktar sig till de personer över 65 år som ännu inte har vaccinerats enligt de senaste rekommendationerna.

 

Allvarliga sjukdomsförlopp och vårdavlastning
Pneumokockbakterier kan orsaka svåra infektioner såsom lunginflammation och sepsis. Dessa tillstånd är förenade med hög sjuklighet och dödlighet, i synnerhet hos äldre samt individer med kroniska sjukdomar eller nedsatt immunförsvar.

Enligt Anna-Lena Hogerud, ordförande i SKR:s sjukvårdsdelegation, har allvarliga luftvägsinfektioner blivit vanligare sedan covid-pandemin. Genom att utöka vaccinskyddet förväntas inte bara enskilda patienter skyddas, utan även vårdens resurser avlastas när färre personer insjuknar i akuta tillstånd.

 

Utvidgning av det nationella vaccinationsprogrammet
Sedan slutet av 2022 ingår pneumokockvaccination i det nationella vaccinationsprogrammet för personer som fyller 75 år. Folkhälsomyndigheten arbetar nu med att sänka denna åldersgräns till 65 år från och med hösten 2026. För att täcka upp för de årskullar som redan har passerat 65-årsstrecket genomförs den nu aktuella ikappvaccinationen med statlig finansiering.

 

Vaccinationsinsatsen planeras att pågå fram till augusti 2029, då målsättningen är att samtliga personer över 65 år ska ha erbjudits skyddet. Utöver de direkta hälsovinsterna ses satsningen som ett led i Sveriges strategi mot antimikrobiell resistens för 2026–2035. Genom att förebygga infektioner kan behovet av antibiotika minska, vilket är centralt för att motverka resistensutveckling

 

 

Press release www.lakemdelsvarlden.se

 

 

Nyhetsinfo

www red DiabetologNytt