Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna som bidrar till god hälsa och välbefinnande i befolkningen.
– Det är ett stort folkhälsoproblem att ungefär halva befolkningen rör sig för lite. Det innebär stora kostnader för både individer och samhället, säger Sarah Wamala, generaldirektör.
– En av tio har en så låg fysisk aktivitetsnivå att de tillhör en högriskgrupp, säger Lena Kallings, utredare.

Det finns god vetenskaplig grund för att fysisk aktivitet främjar hälsa och kan förebygga och behandla exempelvis diabetes, högt blodtryck, övervikt och depression.

– Fysisk aktivitet påverkar flera faktorer i kroppen samtidigt och har därmed positiv inverkan på både fysisk och psykisk hälsa, säger Lena Kallings, utredare och som har doktorerat på FaR.

Fysisk aktivitet på recept – FaR® – är en effektiv metod för att stötta patienter att bli mer fysiskt aktiva. Trots att det har skett en tredubbling av förskrivningen av recept med fysisk aktivitet mellan 2007 och 2010, så används metoden i otillräcklig omfattning inom hälso- och sjukvården. Totalt skrevs cirka 49 000 recept under 2010. Det kan jämföras med att knappt en miljon svenskar rör sig så lite att de tillhör en högriskgrupp för ohälsa. Här finns också regionala skillnader mellan olika landsting och vårdgivare i förskrivningen av recept.

”FaR® – individanpassad skriftlig ordination av fysisk aktivitet” är den första läroboken i ämnet. Den ger samlad kunskap om metoden för att underlätta och öka användningen av fysisk aktivitet på recept. Läroboken belyser varför det är viktigt att arbeta med att främja fysisk aktivitet hos befolkningen och patienter. Den definierar också vad FaR är och vilket vetenskapligt stöd som finns för metoden samt hur FaR kan användas i den kliniska vardagen och samverkan mellan olika aktörer.

Läroboken stödjer också införandet av Socialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder. Där framgår att hälso- och sjukvården bör erbjuda rådgivande samtal med tillägg och särskild uppföljning för patienter med otillräcklig fysisk aktivitet.

Fakta om fysisk aktivitet på recept
FaR innebär att fysisk aktivitet används på samma sätt som annan behandling inom hälso- och sjukvården.

    Legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal undersöker hur fysiskt aktiv patienten är och om aktivitetsnivån är för låg ur hälsosynpunkt sker ett samtal mellan personal och patient.
    Samtalet utgår från patientens hälsa, riskfaktorer, vilken typ av fysisk aktivitet som är möjlig och attraktiv för patienten och hur motiverad individen är att förändra sitt beteende.
    Den överenskomna aktiviteten specificeras skriftligt på ett recept. Vilken typ av aktivitet, hur ofta, hur ansträngande, hur länge samt hur dosen succesivt ska ökas anges.
    Patient och vårdgivare kommer även överens om hur ordinationen ska följas upp och när.
    Olika aktiviteter i vardagen är vanliga (exempelvis promenader, dans, cykling eller trädgårdsarbete) och någon aktivitet som tränar styrka och kondition 1-2 gånger i veckan.

För mer information:
”FaR® – individanpassad skriftlig ordination av fysisk aktivitet” finns tillgänglig på www.fhi.se.

För ytterligare information:
Lena Kallings, utredare/redaktör,

Nyhetsinfo

www red DiabetologNytt